秋季喝铁观音不仅能让人觉得心情爽畅，还有防癌益智的功效 。
荷叶茶
荷叶茶是用荷花的花、叶及果实制成的，不仅能令人神清气爽，还有改善面色和减肥的作用 。荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了 。
乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪 。由此，人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名 。
长期饮用，不仅能降低胆固醇，而且有助于人减肥和健美 。
冰糖薄荷茶
可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或者吃了过多油腻的食物后饮用，可缓解上班族的压力 。此外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛 。
喝法：选取薄荷叶5-10片，冰糖或者蜂蜜、果汁适量 。将薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加热水200毫升，加盖15-20分钟至药香散出，等凉的时候根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或者果汁，可以使茶的口感提升 。
喝茶的好处和坏处
【中医养生茶 秋季必喝的9款养生茶】喝茶的好处
1、提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力 。
2、兴奋中枢神经，增加运动能力 。
3、刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭 。
4、保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果 。
5、饮酒前饮茶，预防醉酒 。
6、消除疲劳，促进新陈代谢 。
7、减慢衰老作用，延年益寿 。
8、固齿强骨，预防蛀牙 。
9、保护视力，维持视网膜正常，预防年老引致白内障 。
10、降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病 。
11、抑制细胞突变，具抗癌作用 。
12、可治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球数量 。
喝茶的坏处
1、不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐间饮茶：餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)﹐睡前喝茶则容易影响睡眠品质 。
2、茶水不宜过浓﹐也不宜置放太久 。
3、服用药物时﹐不可以茶水配服﹐会影响药效 。
总结：通过上述的文章对中医养生茶和喝茶的好处和坏处等两大内容的详尽介绍，相信对于哪9种养生茶能够帮你健康度过秋季，大家应该都记在心里了 。虽然喝茶可以养生，但是也不能过度，因为喝茶的讲究也有很多，希望大家能够合理饮茶 。
推荐阅读
- 中医养生 五脏排毒饮食攻略
- 中医养生美容 8祛斑偏方给你白皙皮肤
- 孕妇喝茶胎儿会变黑吗
- 中医养生 缓解眼疲劳有绝招
- 如何减肥 14款安全有效的中药减肥茶
- 中医养生 中医减压方法有哪些
- 中医养生 捏脊让你一生无病
- 中医养生茶 秋天不得不喝的养生茶
- 中医养生茶 8款茶让你延年益寿
- 如何抗衰老 中医养生专家教你抗衰老秘方