常做6件事灭掉体内致病“火”( 二 )


美国艾莫瑞大学医学院2002年研究发现 , 40岁以上、每个月做4~21次运动的人 , 血液中代表发炎状态的CRp值和白血球数值都下降 , 原先的关节炎症状也跟着消失 。
身体的防御系统和军队一样 , 必须经常操练 , 透过运动可刺激免疫细胞 , 让免疫机制保持稳定状态 , 一旦外界病菌入侵便可迅速整军 , 扑灭发炎 。

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