想要生出智商高的宝宝,孕期饮食这类营养不能少!( 二 )


二是亚麻籽油 。亚麻籽油中的亚麻酸 , 是少有的可以转化成DHA的植物性来源 。孕妈们可坚持每天食用 , 可直接兑酸奶喝 , 也可凉拌菜来吃 。
总结:
宝宝脑部发育的八大营养中 , 一般只要每天吃两个鸡蛋 , 一些鸡鸭鱼肉 , 都不会缺乏 , 唯独不饱和脂肪酸的需求量大 , 容易摄入不足 。因此 , 要想给宝宝出生时更好的基础智力 , 孕期千万不要忘了补充这类营养!
【想要生出智商高的宝宝,孕期饮食这类营养不能少!】

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