按摩方法：
1、先按摩左手 。右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒钟 。
2、右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟 。
3、换右手按摩，方法相同 。
针对个案拿捏关节
对应不适问题拿捏相关的手指，可以缓解病痛 。每次操作3分钟，每天1-2次 。
肝病：捏右手拇指的两个关节 。
耳鸣：捏双手无名指的三个关节 。
糖尿病：捏左手拇指的两个关节 。
高血压：按左手小指的根部 。
心脏病：捏左手小指三个关节的内侧 。
痛经：捏双手食指的三个关节 。
眼睛疲劳：捏右手中指的三个关节 。
手指看健康
指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形(甲半月，又叫健康圈)呈白色 。
五指养生速查
手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99 个穴位(区)，可以反映全身五脏六腑的健康状况 。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病 。
不健康的手指各有不同：
甲半月颜色
灰色：可能精力弱，容易引起贫血、疲倦、乏力 。
粉红：可能脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症 。
紫色：容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易出现头晕、头痛、动脉硬化 。
黑色：多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者 。
甲半月面积
最好：面积占指甲1/5 。
小于1/5：表示精力不足，肠胃吸收能力差 。如甲半月突然晦暗、缩小、消失，应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等 。熬夜、性过多时，甲半月也会消失，很难再长出来 。
大于1/5：多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病 。
指甲状态
色泽发暗，有多条竖线分布：这是体内水分不足的体现，并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱 。
色泽发暗，凸凹不平，有多条横线分布：这是贫血以及营养不良的体现，或者数月前曾身体不调 。
手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通 。大约有99个穴位(区)可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通 。
结语：通过今天的学习你是否对手指有了个全新的了解呢！对照文章抻出你的手，观察下你的手指看看你的身体是否健康，日常没事的时候可以适当的做做手指操，对健康非常有益，但不宜做的太过频繁 。
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