一日三餐饭口茶水漱口，可预防龋齿 。口腔里的食物残渣多含酸性，易腐蚀牙齿，而茶叶属碱性，有中和酸的作用，能抑杀病菌 。而且茶中氟化物是牙本质中不可缺少的物质，会增强牙齿坚韧性和抗酸能力 。另外，茶叶中儿茶素有抑制流感病毒活性作用，可有效防流感 。春夏、秋冬季节交替，人们易患呼吸道疾病，坚持每天用茶水漱口，可清洁口腔，达到防病的目的 。
可见，茶水漱口对身体有很多好处，不仅能防龋齿，保护牙龄，还能防病，如呼吸道疾病等 。
含酒精的漱口水需慎用
越来越多人使用漱口水，其冰凉舒爽的口感带给人们清爽的感觉 。但是使用漱口水是需谨慎，如果感觉不适，就要停用 。长期使用漱口水还会抑制某类口腔菌群的继续发展，不利口腔健康 。
漱口水中的酒精使癌症风险升高
据英国《每日邮报》近日报道，纽卡斯尔大学牙科教授西摩表示，许多漱口水中都含有酒精，有些含量高达25% 。这主要是为了让漱口水中的薄荷醇、桉油精等 成分发挥作用，并渗透和分解牙菌斑，但同时，酒精还会导致口腔干燥，破坏保持口腔湿润的黏液保护层，导致口气不佳，并引发刺痛感 。一些漱口水还会导致牙齿变黄 。
此外，澳大利亚牙科杂志2009年发表的研究报告显示，漱口水中的酒精会使尼古丁等致癌物，更容易渗透口腔的保护层，使癌症风险升高 。
西摩教授建议，使用何种漱口水要听取医生的建议，例如医生可能会建议齿龈炎患者使用高氟漱口水 。如果没有任何牙病，可以使用不含酒精的漱口水 。另外要注意的是，漱口水中含有的去除牙菌斑成分，在10天内就可以发挥作用，不推荐长期使用 。
盲目使用漱口水不利于口腔健康
漱口水能清新口腔，在一定程度上除去口腔内食物残渣和部分软垢，并能暂时减少口腔内细菌的数量 。漱口水的主要成分是口腔清新剂，商场或超市中出 售的漱口水就是这类产品 。这类漱口水的主要作用是去除口腔异味，不能把牙齿上的菌斑刷掉，一些细小的缝隙还是会残留食物，更不能起到治疗牙周病和龋齿的作用 。此外，健康人的口腔里也存在一些正常菌群，不少漱口水中含有消炎成分，抑制某类口腔菌群的继续发展 。在此情形下，口腔内其余菌群可能不断增多，导致天然环境下人体口腔菌群比例失调，反而不利于口腔健康 。
漱口水的成分十分重要
炎症的控制在于“提高机体抵抗力”和“降低微生物数量” 。如何降低口腔微生物的数量，最常用的方法就是刷牙和漱口，其次就是专业的治洁(即洗牙)、使用牙线等 。
常规刷牙只能够清除牙面上 40 %～50 %的菌斑(邻面只能去除 30 %的菌斑)，对于清除口腔软组织表面的菌斑基本无能为力 。美国食品和药品管理局(Food and Drug Administration，FDA)认证的漱口水有两类：含精油和含洗必泰的漱口水，这两类漱口水都可以长期使用，后者长期使用的缺点是易引起牙石形成、牙面着色及味觉改变 。精油类漱口水其突出优点是： ①渗透性强，可渗透到菌斑深层; ②非特异性的杀菌，对革兰氏阳性菌菌、革兰氏阴性菌都有效; ③作用快，经实验证明可以在 30 s内杀灭 99.9 %口腔细菌，并维持 12 h 之抗菌功效;④尤其作用在器械不能到达的部位，如牙邻面、口腔软组织表面; ⑤无使用后牙龈变色、菌群失调、继发感染等现象，虽有酒精成份，但对口腔局部无害 。
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