10、火鸡
每到感恩节 ， 人们都能打上香香的盹儿 ， 这些都归功于火鸡 ， 它被认为是色氨酸的最好来源 。但是这也只是现代民间传说而已 。当你的胃基本处于空腹状态而非饱腹 ， 有相当的碳水化合物而非大量蛋白质时 ， 色氨酸就会开始工作了 。深夜在若干全麦面包上放上一两片薄薄的火鸡切片 ， 也许你会在厨房就开始你的睡眠之旅 。
推荐阅读
- 晚餐吃什么怎么吃 吃晚饭牢记“四不过”
- 鸭脖子可好吃了，可是孕妇能吃吗？
- 睡前服药降压很危险
- 怀孕饿的快是男孩吗 怀孕饿的快吃什么好
- 七种水果空腹吃害处多
- 铁力和叶紫瑶最后在一起了吗？
- 10件减肥傻事 吃力并不讨好
- 清朝皇帝每天都吃什么食物
- 练奶怎么做好吃
- 医生建议你 有些食物不能吃