柑橘
柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质，很受孕妈妈的欢迎 。柑橘也属温性水果，补阳益气，过量反而对身体无益，故建议孕妈妈们每天吃柑橘不超过3 只，总重量控制在250克以内 。
接着一起来了解下孕妇吃水果应该遵循的原则
适宜原则
根据自身体质，选择合适的水果 。最好选择既符合自己的体质，又应季的水果 。
适量原则
食用水果不能过量，过多食用反而会造成糖分和热量摄入过量 。
适时原则
吃水果要选择恰当的时间，一般在饭前1小时和饭后2小时食用比较适合 。
多样性原则
水果种类多，营养吸收会更加全面 。性热、性寒和性平的水果可以交替食用 。
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