饮食调节
【孕妇失眠的原因有哪些？孕期失眠该如何缓解？】 对于调解饮食，主要是正对经常失眠的孕妇，可以考虑晚餐的调整，尽量吃清淡些，多吃容易消化的食物，千万不要吃太油腻和辛辣的食物，为了营养丰富不一定三餐都大鱼大肉的，现在的人都基本上不缺营养，都一个个长德得胖胖的，营养丰富的很 。这样吃晚餐的话，减少消化系统的负担，有利于睡眠质量的提高 。
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