4、闻闻植物 。
嗅觉对于人体的影响，可以直达后脑、前脑和丘脑 。生气时，将鼻子放在离绿色植物10厘米左右的位置，深呼吸5次即可 。
5、自我解嘲 。
幽默是一剂良药 。下次你忍不住要拍桌子时，想象一下你看起来多么傻，或表达愤怒不当时多么可笑 。
6、击掌、跺脚 。
【网页打开太慢易愤怒急躁？小心得“网怒症”】 如果你生气时旁边无人，也可以用击掌和跺脚的方法来缓解怒气，时间不需要多，两三分钟即可 。
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