如果孕妈妈孕期肚子胀 ， 小编建议孕妈可以这样做 。
1、建立每天定时排便的好习惯 。
2、增加每天的活动量 ， 比如增加每天散步的次数和延长每次散步的时间 。
3、多饮水 ， 以利于肠蠕动 ， 防止粪便干结 。多吃蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品 。怀孕中晚期 ， 大约是怀孕6个月后 ， 孕妈妈应该少食多餐 ， 每次都不要吃得太饱 ， 这样可以减轻腹部饱胀的感觉 。
4、孕妈妈千万不要在怀孕期间自作主张吃泻药 。
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