5) 突然间进入冷的环境里 ， 要注意保暖 。在天气剧烈变化时 ， 不要“风雨无阻”地去运动 。
6) 患上感冒、上呼吸道感染、急性扁桃体炎、麻疹等疾病后 ， 要休息一段时间后再锻炼 。
7) 平衡膳食 ， 保持良好生活习惯 。
8) 不吸烟 ， 避免精神过度紧张 。
9) 控制体重十分必要 ， 体重每超标5公斤 ， 心脏的负担就增加10% 。
如果能注意到以上这些预防措施 ， 猝死并非不可避免 。
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