三、气行才能血行 怎样才能不让血淤集在腰部？
要想血淤不聚集在腰部，最好的办法当然是主动让自己热起来 。最有效的方法是做一些腰腹部和大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰，是可以促进气血流通的 。但是，以腰部为重点的运动，不要太急促，否则一停下来血会更多地淤集在腰部 。温和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好 。但更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行 。
四、哪些是活血化瘀的中药和食品？
女人要注意服用一些活血化淤的中药和食品 。但是，这一点要很小心，不是每个人都有淤血，化瘀过甚，就会损伤身体，比如造成月经量过多 。所以可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断 。活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，这些药从温和到厉害来排列，越往后越厉害，建议吃前两种就行了 。可泡茶服用(热茶)，用桃花泡酒更管用，这些茶和酒还可以用来擦脸，可以祛除脸上的黑斑 。
五、女人代谢的要素之一是激素
女人从月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，作为小美女的命运也就基本结束了，只能尽力做一个优雅的老太太 。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢过程，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻 。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病 。
当然激素太多了也不好，其后果是造成乳腺炎和乳腺增生，人工激素就是这样的 。而天然激素就不同，很多都具有双向调节功能，能抑制激素的过量 。所以应反对使用人工合成激素，特别要防范化妆品里的激素 。含天然激素的食物有石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆等食物，最有效的就是喝豆浆，因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜可以当水喝 。
据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果 。据调查40岁之前，女人服用大豆就够了;蜂王浆到40岁以后开始喝，可以让更年期延期而且减轻更年期症状 。豆浆和蜂王浆都可以外用，生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜，豆渣可以用来按摩身体去角质，蜂王浆也可以擦脸，比化妆品便宜天然，都是好东西 。
六、常说“暖宫孕子”是怎么回事？
婚后女性要珍惜自己的身体 。如果不讲究卫生或频繁人工流产，造成粘连或炎症，整个生殖系统会遭受重创，再怎么调养也很难有娇嫩的容貌 。一次宫外孕就可能造成整个功能的丧失 。有一种情况，如果怀疑自己不孕的女性，用保守的中药调养加运动的方法更安全 。
【女人“脐下三寸”不能冷】不要轻易使用西医的促排卵药物，一旦使用太多，卵巢机能就会严重抑制甚至早衰，青春的基础就没了 。常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了 。乱用促排卵药，如同“杀鸡取卵”一样可怕 。
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