带着歌去散步
以前上学的时候 ， 当我觉得喘不过气的时候 ， 我会找很多没有听过的歌 ， 最好是被推荐很好听的那种歌或者曲子 ， 然后下载下来 ， 出门去散步 。听歌本来就是人的一种情绪释放的过程 。尤其是当你听了新歌或者你根本没有听过的歌 ， 那么你自然会把注意力转移到这上面来 。慢慢的 ， 就会平复心情 ， 让自己完全放松下来 ， 迈开步伐 ， 随意的去自己想去的地方 。
在家做瑜伽
【女人减压的八种方式】这个方法很多人都推荐过 ， 可是我想 ， 很少有人来做这个事情 ， 更多的时候大家选择去买零食或者去酒吧痛饮 ， 其实我们的身体和情绪必须有一个在路上 。才能让我们的压力减轻 。在家里做瑜伽是很好的一个方式 ， 让我们的身体感受到压力 ， 从而让我们通过对身体的柔韧性的拓展 ， 释放心理的压力 。
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