补气养血 ， 不做短命女人
十女九寒 ， 女性本属阴寒体质 ， 多数先天气血不足 ， 人的生命力便是靠那一口气的温热 ， 连热度都没有甚至在逐渐枯竭了 ， 生命力还能旺盛吗？补气养血不单只是为了美丽 ， 其实更是为了好好活命 ， 每个女人都不想做短命的女人 ， 想想那些终身操劳了一生 ， 对自己的健康状况毫不在意 ， 认为把男人和小孩照顾周全就好 ， 最后却身体状况百出无法享受天伦之乐 。
实用知识
下面给大家总结一些关于气血不足的实用知识 ， 不收藏以后就找不到了 。
1.为什么补气养血最好选择在冬天？
中医上不同季节人体的气血和脏腑的阴阳变化是有所不同的 。在冬天的时候 ， 人体阳气是潜藏的 ， 胃肠功能最好 ， 最能吸收这些物质 。所以这个时候补的效果是最好的 。冬天是一个储藏的季节 ， 万物都休眠 ， 所有的营养和精气都藏起来 。人在这个时候 ， 也需要蕴藏营养素 ， 养精蓄锐 ， 到第二年身体功能就会很好 。因此 ， 补气养血的最佳季节应选择在冬天 。
2.痰湿湿热体质的人群该怎么补气血？
痰湿湿热体质者应先祛湿 ， 把体质调一调 ， 至少要祛除身体中一大半的湿气 ， 才能进行补气养血 。现在很多年轻朋友们 ， 动不动就说自己湿气重去刮痧 。诚然 ， 刮痧是有一定的作用 ， 但不适合经常做 。并且如果身体虚得太狠的话 ， 也不适合去做刮痧祛除身体内的湿气 。
3.一天中哪个时间段补气血效果最立竿见影？
一般来说是早上 ， 早上7~9点是胃经行经的时间 ， 9~11点是脾经行经的时间 。而且早餐要吃得丰富一些 ， 这时的人的吸收和消化非常强 。如果不吃早餐 ， 对于补气血来说是很受影响的 。
长白山珍坊东北黑木耳 ， 纯天然 ， 无添加
补气血食疗偏方：黑木耳红枣汤
食材：黑木耳10克 ， 红枣10枚 。
1.将黑木耳用冷水泡开 ， 洗净;红枣去核待用;
2.锅内加水适量 ， 放入黑木耳和红枣 ， 煮30分钟即可 。
黑木耳中铁的含量极为丰富 ， 故常吃木耳能养血驻颜 ， 令人肌肤红润 ， 容光焕发 ， 并可防治缺铁性贫血 。
芦笋清炒黑木耳
【女人气血差会短命？】芦笋有暖胃益肾的功能 ， 含铁量较高的黑木耳是补血良方 ， 中医认为它有益气补血、润肺镇静、凉血止血的功效 。
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