步行的好处 步行的9个保健作用( 二 )


9、呼吸系统健康
如果人人都坚持步行运动,或者每周设定一个步行日的话,那么空气的质量就会得到很大的改善的,而空气质量提高了,呼吸系统健康就更加有保证了 。

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