据跆拳道教练说到，跆拳道持术方法中主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手 。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法 。
跆拳道动作要领包括转身、旋转、踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起退的旋转速度要快；重心在原地旋转360度 。后旋腿攻击的主要部位有要额和胸部 。
而在实战姿势时，身体要放松，两膝要微剧，做标准实战姿势时，两腿不要站在一条直线上两侧以便保持身体平衡，使身体时刻处于待发状态側向实战姿势 。
腿法是跆拳道技术的本质，是跆拳道实战中最常用、最有效的击打或防守动作 。方法简捷，刚直相向，少用躲闪防守法，不论是在比赛时还是在实战中，跆拳道的进攻方法都是十分简捷而实效的 。
推荐阅读
- 乳腺导管扩张的治疗是怎样呢
- 有效的三分钟可以锻炼身体
- 女人乳房下垂的原因介绍
- 适合白领的健身运动
- aaai是什么级别的论文
- 增肌健身最常见的五大误区
- 例假前肚子疼的原因
- 跑步机健身的正确姿势
- 哪种鱼吃水蜗牛
- 经期左下腹疼痛的原因有哪些