同时，大量出汗后，补充矿物质水可以弥补随汗液流失的微量元素 。如果大量饮用纯净水，则只会加剧人体矿物质的流失，容易引起抽筋、痉挛等症状 。
误区八：冰冻饮料有利降温消暑
剧烈运动过后，大量血液流向运动着的肌肉和体表，而消化器官则处于相对贫血状态 。此时饮用冰冻饮料，将对胃部带来强烈刺激，容易诱发厌食症、急性胃炎等病症 。
【夏天健身别踩这几类误区】 另外，有关专家建议，夏季最好的体育运动方式是游泳和旅游 。前者回避了高温天气环境，而后者可以选择到避暑胜地进行休息、疗养 。
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