喜爱吃干果、啃骨头的人也要注意 ， 并不是你的牙能咬碎多硬的骨头才证明牙好 。其实 ， 真正爱护牙齿 ， 还是少咬硬物为好 。
专家建议：出现2级时就应该来医院就医 。若是牙齿敏感的就及时做脱敏治疗 ， 而牙齿“楔状缺损”的就要通过光固化树脂进行填充修复 。
若将磨损牙置之不理 ， 磨损处就会越发严重 ， 可引发溃疡、牙本质过敏症、龋齿、牙髓和根尖周病、颞颌关节病损等 。
刷牙的正确方法
虽然正确的刷牙姿势大家都懂 ， 但是刷牙的力度、牙刷、牙膏的选择 ， 很多人都是“一头雾水” 。
一般建议用细软毛的小头牙刷 ， 牙膏最好不要选择有“大颗粒”成分的 ， 纯软膏状就好 ， 轻轻地、柔柔地(三个月换一次牙刷、以刷毛不严重变形为准)将每一颗牙刷干净就好 ， 每天两次 ， 餐后可以漱口 ， 不必餐餐都刷牙 。
牙齿保健的5个小常识
1、饭后用温开水漱口 ， 早晚各刷牙一次 ， 时间不宜过长 。正确的方法是：顺着牙 ， 竖着刷 ， 刷完里面再刷外面 ， 不可横向来回用力刷 。
2、少吃零食 ， 特别是碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点……)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁) 。
3、不咬手指头 ， 不咬硬物 ， 不用舌头舐牙齿 。
4、过量的摄入氟质(每日多于2毫克)可能会使牙齿变黑 。
5、选用细软毛、小头的牙刷和软膏状牙膏 。
结语：如果不刷牙或者刷牙的方式不正确 ， 很可能造成我们的口臭与牙齿发黄等症状 ， 这会给我们的日常生活带来许多的困扰 ， 所以希望大家在日后刷牙的过程中 ， 少一些错误的刷牙方法 。
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