配方二:虚弱型肥胖
药材:艾叶、川穹、防风各10g 桂枝、生姜、羌活各15g
操作方法:同样将药材先用1L凉水浸泡15分钟 , 之后再加入1L水放在火上熬煮 。药材比较多的话可以用一层薄纱布包裹起来 , 这样药汤煮好后就不用过滤了 。将汤汁倒入足浴盆中 , 水淹没过脚踝即可 。保持水温在40度左右 , 浸泡半小时左右 。
配方三:消化型肥胖
药材:干姜、桑枝各5g 山楂、酸枣仁各15g
操作方法:将药材用纱布包裹一层后放在1L凉水中浸泡15分钟 , 然后再加入1L水进行熬煮 , 沸腾后改小火继续煎煮半小时 。将汤汁倒在足浴盆中 , 加入适量热水 , 水高超过脚踝即可 , 水温在40度左右 , 泡脚时间为40分钟 。
配方四:脂肪型肥胖
药材:冬瓜皮200g、茯苓100g
操作方法:冬瓜皮要选用新鲜的 , 和茯苓一起用纱布包裹起来放入2L水中熬煮 。因为冬瓜皮煮烂后很难过滤 , 所以一定要用纱布包裹 。同样是煮沸后改小火继续煎煮半小时 , 然后用药汤和热水淹没过脚踝即可 , 水温控制在38-40度左右 。睡前泡脚效果最好 , 每次泡脚的时间为20分钟 。
【减肥方法 “被运动”能减肥吗】总结:通过小编以上的叙述相信大家对于减肥方法有所了解了吧 , 那些震震甩甩的不能够减肥的 , 减肥还是需要一步一个脚印的 , 偷懒不是成功之道 , 小编希望本文能够帮助你正确认识减肥观 。
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