当对方有还击网前球的意图时 ， 其站位应稍靠前 ， 右脚稍向前作一小步调整 ， 脚刚一着地 ， 便用力蹬跳侧身扑向球网 。在使用蹬跳上网步法时既要快 ， 又要注重着地后的制动和缓冲 ， 以防止因前冲过大而触网或侵入对方场区违例 。
⑹ 反手上网步法
在羽毛球技术中 ， 无论正手上网还是反手上网 ， 都要求最后一步到位击球时 ， 应保持右脚在前 ， 左脚在后的身体姿势 。所以 ， 反手上网的脚步移动方法和正手上网时是相同的 ， 区别在于：起动时 ， 右髋应迅速转向左前方 ， 使身体右侧斜对反手网前的击球点位置（这一转体 ， 也可在移动的过程中完成） ， 以便于朝左前方移动 。
在上网移动到位制动时 ， 为维持身体的平衡 ， 有利于击球和回动 ， 应注意同时利用背肌的力量 ， 克服上体向前运动的惯性 ， 防止身体过度前倾 。
⑺ 上网步法应注意事项
① 上网步法要注意前冲力不要太大 ， 避免身体失去平衡 。
② 到位击球时 ， 前脚脚尖应朝边线方向 ， 不应朝内侧 ， 有利于借前冲力向前滑步 。
【羽毛球步法有哪些】③ 击球后 ， 应尽快采用后退跨步、垫步、或交叉步退回中心位置 。
以上就是羽毛球的步法的介绍 ， 有兴趣的可以学习一下 ， 羽毛球是一项相对来说安全适当的运动 ， 不像踢足球 ， 经常受伤 ， 踢死人的都有 ， 没听说过打羽毛球打死人的 ， 而且这项运动对场地要求也不高 ， 找个相对空旷的地儿就可以开战 ， 可以培养成爱好 。
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