六、喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎
世界卫生组织提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒，过量饮酒 。少量喝还有好处，比如每天喝白酒一两，喝葡萄酒尤其红葡萄酒二两，啤酒半斤到一斤 。过多了以后伤害身体，伤肝，伤脑，伤心，伤各个脏器 。喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎 。大家记住，喝酒不仅伤肝，为什么喝酒多的人，记忆力不行，认知能力下降？因为大脑细胞大量死亡 。一天一两白酒，这叫安全量 。
七、家庭不和睦，人就会生病
有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，你说家庭重要不重要？这说明家庭的重要 。在家里千万不要“小吵天天有，大吵三六九”，也不要成为一个死水家庭，不吵架，不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊 。我还曾经看到过一个报导，说是离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这个有科学依据 。孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿，孤独的就容易出问题，容易短寿，这是普遍规律 。但怎么样把家庭搞和睦了，这是一门学问 。如果家庭不和睦，影响夫妻生活，导致阳痿疾病发生 。
八、用脑子吃饭保健康
每天健康生活，要做到七个方面：第一，一定要吃好3顿饭;第二，一定要睡好8个小时觉;第三，每天坚持运动半个小时;第四，每天要笑30分钟，身心健康;第五，很特殊的，每天一定要会大便 。人们只管这一头，不管那一头，它都是自然的，拉不出来你硬拉也不行;第六，一定要跟爱人搞好关系，每天给爱人说3句他(她)喜欢听的话 。老婆关系搞不好，你啥事也弄不成 。当然了，女人也要跟老公搞好关系;第七，不吸烟，不酗酒，每天齐步走 。健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康 。一定要记住我那几句话： “能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃” 。
“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康” 。要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐” 。
那么看过这八个意向不到的长寿秘诀
长寿方法
一、起居有序，顺其自然
老中医多随四时而起卧，春夏晚卧早起，以应阳气之生长;秋季早卧早起，免受肃杀之气的戕伐;冬季早卧晚起，不使身体的阳气受寒气干扰 。他们的睡眠是“先睡心，后睡眼” 。“睡前除杂念，调息入梦多” 。它如睡前洗脚、睡前不语、睡前勿食等，都是有益的安眠之法 。在衣着方面，宽舒合体勿紧束，以利于血液循环 。春衣慢慢脱，秋衣迟迟冻(俗言“春捂秋冻”) 。他们喜欢“安步当车”，多数老中医古稀之年仍坚持徒步上班，既散步，又散心 。
【怎样才能长寿 一分钟6种方法让你轻松增寿】
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