晚上10点到凌晨3点是人体排毒的时期 ， 如果这段时间没有很好的休息 ， 毒素没有正常排出 ， 就会使脸色暗黄 。
如何防治：节制你的夜生活 ， 不要熬夜 。每天早睡觉 ， 比用什么保健品都来得有效 。
调理五脏 中医让你有好面容
面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多 ， 往往缘于五脏功能失调 。就算是再高明的美容整形师 ， 恐怕也难掩憔悴之态 。因此 ， 要想养颜美容 ， 首先应调理内在的生理功能 ， 这样才能使容颜不衰 。
补心：让面色红润
心主血脉 ， 其华在面 ， 即心气能推动血液的运行 ， 从而将营养物质输送到全身 。而面部又是血脉最为丰富的部位 ， 心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来 。心气旺盛 ， 心血充盈 ， 则面部红润光泽 。若心气不足 ， 心血少 ， 面部供血不足 ， 皮肤得不到滋养 ， 脸色就会苍白晦滞或萎黄无华 。
方法：可将桂圆肉和莲子肉加入米熬粥 ， 常服此粥可养心补血 ， 润肤红颜 。或是一天吃20颗红枣 ， 几个星期之后你就能见到容不光焕发的自己了 。
Tips“大姨妈”也会影响气色经期状况也会反映在气色上 。如果月经不规则 ， 面色容易黯沉；经期拖得长 ， 容易贫血 ， 面色苍白或萎黄 ， 所以从月经的情况就可判定是否气血充足 。若月经顺 ， 气血充足 ， 就会有好气色 。
润肺：帮助肌肤保湿
肺主皮毛 。人体通过肺气的渲发和肃降 ， 使气血津液得以布散全身 。若肺功能失常日久 ， 则肌肤干燥 ， 面容憔悴而苍白 。肺虚的人 ， 皮肤干燥而没有光泽、面容憔悴 。
方法：若能善用润肺的中药 ， 如百合、灵芝、杏仁、桑叶等 ， 会帮助皮肤活化 。很多感冒发烧的人病后都会出现面容憔悴、失眠多梦的后遗症 ， 百合有较好的恢复作用 。
Tips痘痘肺热和胃热体质最容易影响皮肤废物毒素的代谢 ， 大多数表现在皮肤方面 ， 容易出油、毛孔粗大、长化脓性的痘痘及粉刺 。可用如茯苓、连翘、金银花、黄芩、桑白皮等中药 ， 减缓脸都毒素的发炎 ， 改善易起痘痘的肤质 ， 让毛孔更加细致 。
补肝：润肤去斑
肝主藏血 ， 主疏泄 ， 能调节血流量和调畅全身气机 ， 使气血平和 ， 面部血液运行充足 ， 表现为面色红润光泽 。若肝之疏泄失职 ， 气机不调 ， 血行不畅 ， 血液淤滞于面部则面色青 。肝血不足 ， 面部皮肤缺少血液滋养 ， 则面色无华 ， 黯淡无光 ， 两目干涩 ， 视物不清 。
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