7.洋葱
洋葱含前列腺素A ， 这种成分有舒张血管、降低血压的功能 。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸 ， 除了降血脂外 ， 还可预防动脉硬化 。40几岁的人要多吃点 。
8.香菇
能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平 ， 经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势 。
9.冬瓜
经常食用冬瓜 ， 能去除身体多余的脂肪 ， 起到减肥作用 。
10.胡萝卜
富含果胶酸钙 ， 它与胆汁酸磨合后从大便中排出 。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇 ， 从而促使血液中胆固醇的水平降低 。
11.葡萄
葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇 ， 是能降低胆固醇的天然物质 。动物实验也证明 ， 它能使胆固醇降低 ， 还能抑制血小板聚集 ， 所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一 。
节后强力去油腻 8款自制瘦身减肥茶
春节已经过去了 ， 正在减肥瘦身的你是不是很担心由于节日的饮食而导致肥胖更加严重呢？有了我们为你介绍的喝茶减肥方法 ， 消除节后肥胖 ， 自制减肥茶 ， 过节大吃大喝也不怕！
喝茶去油腻五大要领：
要领一：3克茶叶冲成1杯
要领二：盖上杯盖将茶叶的有效成分释出
要领三：与花茶以5：3的比例混合
要领四：喝之前加入新鲜水果
要领五：早午晚都喝 ， 可以当做水分来摄取
一、绿茶+菊花茶
绿茶含有芳香族化合物能溶解脂肪 ， 化浊去腻防止脂肪积聚体内 ， 而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌 ， 有助消化与消脂 ， 叶皂素也能令你更苗条 。另外 ， 绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢 ， 减少脂肪沉积在体内 。菊花茶则对因节日过分玩乐而造成的疲劳能有很好的缓解作用 ， 清爽的口味更是消退食物的腻感 。
二、玫瑰果+迷迭香
迷迭香在西方是一种香料 ， 用于烹调调味 。用迷迭香来泡茶 ， 能消除节日因进食过多油腻食品而导致的胃气胀、腹胀等问题 ， 还是一款很不错的减肥茶哦！而玫瑰果更是女性的福音 ， 含有丰富的维他命C ， 具有养颜美容的功效 ， 调节生理机能 ， 维持身体健康 。
三、绿茶+柑橘or陈皮
柑橘类水果及其果皮 ， 其芳香成分能舒缓压力 ， 放松身心 ， 令你在节日中不会被紊乱的形成而造成精神紧张 ， 是真正能让你松弛下来的食材哦！与消脂的绿茶配合 ， 更能发挥其强大的解毒功效 。
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