九、增加疾病抵抗力
瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能务也增加 。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症 。
十、改善视力与听力
正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送 。供应眼睛与耳朵的神经与血管必须通过颈部 。年岁增长时，颈部正如脊柱其他部分一样失去弹性，神经与血管经过颈部时就有可能遇到滞疑难行的状况 。如此变妨碍神经与血液对眼睛与耳朵的供应，因而影响他们的运作 。瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力 。
看来瑜伽确实有魔力，竟然有这么多的作用，给我们的身体带来了福音，不管是从血液、体型、心态、疾病抵抗、视听能力还是其他方面，瑜伽都应该是不错的选择 。爱养生、爱健康、爱运动的人们抓紧时间拿起瑜伽垫，准备一套动作，做起瑜伽，健起健康吧！
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