仰卧位的优点：仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环 。
仰卧位的缺点： 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症 。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦 。
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位 。
推荐阅读
- 胃痛怎么快速缓解？六招搞定
- 【药疗百科】胃痛胃酸胃胀吃什么药好？
- 晚上洗头习惯不当诱发头痛
- 发掘最佳健康睡姿
- 治疗胃痛的天然疗法
- 雾天尽量避免剧烈运动 防护不当易诱发脑溢血
- 丰胸外用产品使用不当的危害
- 纠正睡姿能让你更加健康
- 各类人的健康睡姿
- 情侣睡姿 情侣间3种和谐健康睡眠姿势