女人养生方法
以血为本
女人精血旺盛，人才会显得年轻、显得健康 。在女性一生中有月经、妊娠、分娩及哺乳四个过程，月经、妊娠、分娩都跟血有关系，所以说女人以血为本 。“守得一份精血，留住一份青春” 。血气充足的女人皮肤才会白里透红、弹性好、无皱纹 。反之，则会面色萎黄、有暗斑、黄褐斑，或是头晕眼花、疲倦乏力、心悸失眠等一系列问题，月经失调、四肢麻痹等疾病也就由此而生 。
以肾为根
女人第二个体质特点就是以肾为根 。女子在21～30岁时生育功能最旺盛，从35岁开始，卵巢储备功能下降，37岁时卵泡加快闭锁，40岁开始卵巢功能衰退 。女性一生每个年龄段都需关注肾气和补充气血 。肾是主宰女性生长、发育、生殖、衰老的全过程 。要补肾气和气血 。肾气不足的女性面色晦暗、眼眶黧黑，腰酸背痛、头晕耳鸣，尤其是足跟痛 。肾虚女性子宫乳腺发育不良，造成不孕 。女性肾气最旺盛时也是生育功能最旺盛时 。
情绪多变
女人情绪多变是一个生理特点 。当月经来潮，由于内分泌改变，会引起一些变化，所以会出现怒、忧、思、恐 。但如果这种多变影响到生活或工作，就需调整了 。中医说“喜伤心”，如情绪变化太大，会引起疾病 。
几种食疗调养方法
经期调养
香附益母草煲鸡：香附10克，益母草15克，鸡肉250克、生姜3片 。各物分别洗净，鸡肉切块，与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗量），武火滚沸后，改文火煲2小时，调味即可服用 。
日常调理
薏米扁豆山楂粥：苡仁30克，炒扁豆15克，山楂15克 。将以上三味同煮粥食 。每月经前服一周，每天1次 。
陈皮川芎鸡蛋汤：陈皮1个，川芎5克，鸡蛋1个，精盐适量 。将川芎、陈皮和鸡蛋加水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去渣，调味，吃蛋饮汤，每天1次，7天一个疗程 。
卵巢保养
黄精煲兔肉：黄精10克，红枣3枚，兔肉250克、生姜适量 。各物分别洗净，兔肉切块，红枣去核，与生姜放进炖盅内，加入清水2碗，隔水炖 。
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