洗发护发“五步法”
第一步：洗发时，将水温调节至30～40摄氏度之间，在洗发前先将头发打湿，再将适量的洗发水倒入手掌，以水稀释后摩擦起泡 。如果用量过多，反而会因其中的化学合成物浓度过大而引起头皮刺激，产生皮屑 。
【天天洗发有百害 错误说法逐个批】第二步：用指腹和手掌均匀柔和地搓揉头发和头皮3～5分钟，使洗发水与头发充分结合，注意不要无顺序地用力搔抓头发，避免头发断裂或打结及损伤头皮 。
第三步：用手反复撩起头发，以清水反复冲洗头发3～5次以上，直到彻底冲洗干净为止 。
第四步：略微擦干头发上的水珠，将护发素均匀地抹在整个发区，轻轻按摩３分钟左右，然后以清水反复冲洗，洗掉多余的护发素 。护发素中的营养成分可在头发表面形成保护层，使头发光泽柔软，滋润有型，便于梳理 。
第五步：将湿发以干净的干毛巾包裹吸干或擦干水珠，然后用宽齿钝圆头的梳子（最好是黄杨木梳或水牛角梳）梳理头发 。梳头有清洁头发和按摩头皮的功能，可以促进头皮的血液循环，增加毛囊的血液供应，有利于毛发的生长 。塑料制的密齿梳容易产生静电和拉扯头发，不宜选用 。
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