按压少府穴，这是心脏排毒要穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间，按压这个穴位不妨用些力，左右手交替 。
心脏排毒最强时间是中午11~13点 。在这个时间多喝莲子芯茶能起到更好效果 。
大肠排毒
大肠排毒是人体最基本，也是最重要的排毒，所以必须额外重视 。大肠经的活动时间为早上5点~7点，清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用 。
肺部排毒
当你皮肤呈锈色，晦暗时，则提示肺部要排毒了 。肺部排毒推荐百合汤(别煮时间过久)有很好的养肺滋阴的功效 。此外，还可以多吃黑木耳，因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质 。
按压合谷穴，这是肺脏排毒要穴 。位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压 。
肺脏排毒最强时间是早7点～9点，此时可借助咳嗽清除肺部的毒素，在空气清新的地方练习深呼吸，先缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出 。如此反复多遍，每天坚持这样做，能使肺保持清洁 。
肾脏排毒
面部或者身体水肿、下颌长痘、疲倦感增加，则提示肾脏要排毒了 。早晨喝一杯温开水，充分饮水可以稀释毒素的浓度，而且促进肾脏新陈代谢，将更多的毒素排出体外 。此外还要多吃黄瓜、樱桃、冬瓜、山药、等蔬果有助于肾脏排毒按压涌泉穴，这是肝脏排毒要穴 。经常按揉它，排毒效果明显 。涌泉穴位置在足底的前1/3处(不包括脚趾)，这个穴位比较敏感，别用太大力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右 。
肾脏最强排毒的时间是下午5～7点，因此在这个时间多喝水会多有帮助 。此外平时记得不要憋尿 。尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害全身健康 。
脾脏排毒
虚胖、面部长色斑、白带过多、唇周长痘或溃疡，则提示脾脏要排毒了 。吃酸助脾脏排毒 。酸味食品具有健脾的功效，亦可增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外 。
按压商丘穴，这是脾脏排毒要穴 。位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做脾脏最强排毒时间是餐后 。所以饭后走一走，可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度 。
皮肤排毒
每周至少进行一次使有氧运动，通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外 。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陈代谢、排毒养颜 。蒸桑拿时要注意饮水，浴前喝一杯水可帮助加速排毒，浴后喝一杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素 。
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