4.多吃辛辣食物和温补食品 。
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩 。..等辛香料，可促进血液循环 。中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻 。..等 。
5.不要饿过头
不要偏食，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温 。
6.注意保暖
注意保暖是第一位 。广州气候变化不定，因此要多注意天气变化，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉外衣 。也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环 。
7.如有全身畏冷的的现象
可以按摩大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里 。
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