十个必知健康减肥常识( 二 )


每天早晨上班时,记住带一个水果在包里,或者你可以在公司的冰箱里存上几个 。除此之外,每天喝下足够的水也是相当重要的一点,矿泉水是首选,热的白开水也不错,如果想喝饮料,不妨试试绿茶 。
10、愉快接受同事请喝咖啡的邀请:
【十个必知健康减肥常识】即便你在减肥,也不需要在这个时候回绝同事,你完全可以加入到大家的圈子里去,趁这个机会增进一下与同事们的关系——只要你知道自己应该吃什么就行 。低脂肪含量的水果饼干或者是不含奶油的曲奇饼干都没问题 。当然喽,就算是这些,你也得注意不要吃得太多才是 。

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