10. 是否一直系安全带
理想值：是
原因：美国国家公路交通安全管理局的报告称：如果司机和副驾座上的人寄了安全带，那么他们受到致命伤害的几率就可以下降45% 。大部分车祸中的死亡，是可以通过系安全带就可以避免的 。请系安全带！
11. 日均饮酒量
理想值：约1瓶
原因：欢乐时光，真正的：研究表明，适度摄入酒精可以降低嫌脏疾病的风险，还可以减少动脉中硬化斑块的形成 。但摄入太多会增加乳腺癌的风险 。保持每天酒142g左右，或啤酒340g左右，或烈酒42.5g左右就好了 。
12. 是否吸烟
【想年轻 一定要知道这12个秘密】理想值：禁
原因：香烟是第一大可预防的致死原因之一，美国每年的死亡人数有1/5都是拜吸烟所赐 。吸烟可能导致癌症、糖尿病和肺部疾病——而且，不知读者是否了解，吸烟会老化容颜 。所以，掐熄你手中的香烟吧！
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