有一只猫或狗在身边陪你，可以使你降低心脏病、中风发作的风险，还可以使正身患重症的人尽快好起来 。对此你还在怀疑吗？让我们来告诉你——根据贝尔法斯特女王大学的韦尔斯博士的一项研究显示，养狗往往可以降低血压和胆固醇水平，养狗的人和那些没有狗的人比起来，养狗的人简直太幸运了 。而且，养狗比养猫更有好处，因为狗可以“强迫”你每天早晚必须出去散步，这是《宠物的治疗功效》一书的作者医学博士贝克尔说的 。
长寿养生方法
用牙线
可以使你增加：6.4岁
当你用牙线的时候，你不光把昨晚剩在牙缝间的鱼肉渣剔了出来，而且可以让你的牙齿不再生垢 。威斯康星州的美容牙科研究中心的一项研究显示，有近80%的成年人都患有牙周疾病，而剩下的20%的人的牙齿也长得非常难看，而这些，我们当中的大多数都不知道 。当然，事情也不是特别的糟，通常来说，我们只要去看看牙科医生就可以了 。不过，根据医学博士克里斯的一项研究显示，有牙病历史的男人患上胰腺癌的机率比普通人要高出63% 。所以，他建议一年看两到四次牙医 。没错儿，看牙医非常贵，但总比得上癌症强，而且防患于未然还可以使你活得更长 。
加入足球队
可以使你增加：11岁
加入一个足球队，可以解压，并对生理产生影响，还可以防止身体过早老化 。这种类似小社团的组织是使你有效减压的一个非常好的办法 。澳大利亚的一项对1，400名老年男人和女人的研究显示，这些有着亲密伙伴的老年人可以活得比普通人更长 。一个相对固定的社交圈可以让你年轻3.5岁 。当然，经常锻炼还可以给你带来很多好处，比如保持肌肉有力、关节灵活、心功能增强，以及肺活量增大等等 。那么，为什么不多花点儿时间加入一个小足球队，既有了和朋友交流的机会，又让自己身体更强壮呢？
换个国家生活
可以使你增加：6.4岁
如果你认为国内的生态环境不太适宜生活，那就换个国家住住，比如欧洲 。当然，从整体来说，欧洲的环境也不是非常理想，一项由欧盟委员会做出的研究显示，由空气污染而导致的死亡率几乎等同于交通事故的死亡率 。一般人总认为，在英国的环境会好些，但事实上，英国每年会有超过32，000的人死于大气污染，而且会使人的寿命平均减少一年 。而爱尔兰的空气就会好很多，在欧洲排名第二，排名第一的是芬兰 。不过，如果你真的想活得更长，那就去欧洲的安道尔共和国吧 。那里才是一个真的几乎没有污染的国家，那里人的平均寿命达到了83岁 。
让脑子高速运转
可以使你增加：4.6岁
保持头脑清晰敏捷的重要法则是：永远在使用它 。研究显示，有效的保护和加强神经系统的运动可以使你延迟衰老和痴呆 。大脑始终处于活跃和忙碌状态的人比那些整天对着墙发呆的人患上老年痴呆症的几率要小得多 。经常做游戏、看书、上网，或是学习，都可以使你的脑子高速运转 。
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