冬季寒冷许多在外骑车还是在学习中写字都人们都会生冻疮，冻疮它是局限性炎症损害，冻疮是冬天的常见病一旦发生就很难治愈得要等到来年春季转暖之后自愈 。今天小编带大家了解一下预防冻疮的方法，让大家提前预防 。
冬季养生保健 8个预防冻疮的实用方法
1、吃
尽管许多人明知道自己容易发生冻疮，但还是不注意预防 。每当寒冷季节到来，冻疮发作以后，才想起保暖防寒，而那时已经错过了最佳治疗时机 。
专家指出，对付冻疮关键在于预防，而且是越早越好 。事实上，预防冻疮的最佳时机是秋末冬初 。
2、进行耐寒锻炼
预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼 。
具体方法是从秋末冬初开始，就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚 。
开始可以每天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时 。
3、不要接触冷水
目前，冻疮发病肌理尚不十分明确，经常接触冷水的人易患本病 。
4、多晒太阳
在入冬前多晒太阳，紫外线照射以往患冻疮的部位可起到预防作用 。
5、进行温补
此外，从食物上也可以进行温补 。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力 。
也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果 。
6、巧用食物预防冻疮
用茄子秸或辣椒秸煮水，泡洗容易冻伤的部位，或用生姜涂擦局部皮肤，有预防冻疮的作用 。
7、加强锻炼
可进行一些室外的体育锻炼，快走、跑步、冬泳等 。不适宜室外锻炼的的人，可尝试用冷水洗手、洗脸，提高皮肤的抗寒能力 。
8、注意局部保暖
如天气寒冷时外出要使用口罩、手套、防风耳套、围巾、等 。鞋袜不宜过紧，促进血液循环 。
冬季养生保健知识 如何治愈冻疮
1、用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周 。
2、“十滴水”外擦冻疮局部，每天6～10次，对于冻疮未溃者疗效较好;若局部皮肤破溃糜烂，可先用红霉素软膏涂擦，待炎症消散后再使用十滴水 。
3、冻疮刚刚开始时，每天晚上用电吹风边吹边揉，几天后就没有了 。
4、用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，连搽数天，可防止冻疮再生;若冻疮已生，可用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂冻疮患处，每日两次，连涂三天，就会见效 。
5、治冻疮的方法很多，但往往时间长，见效慢，而用云南白药治疗有良效 。其方法是：冻疮未溃破者，用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷，并注意保温 。冻疮已溃破者，将患处洗净后，直接撒云南白药药粉于创面，用消毒纱布包扎，数日内可愈 。
6、正骨水还有它的新用途，对冻疮有特效，每天擦3-4次，擦了三次能把出现的疱块消除了，半月有余治好了冻疮 。冻疮患者不妨一试 。
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