视觉刺激：春季，走出户外，举目远眺，让美丽的大自然景色尽收眼底，给自己以视觉上的良好刺激，有助于消除春困 。
刷牙洗脸：刷牙洗脸是一种消除春困的极为便利而简单的有效方法 。当困倦之意袭来时，可采用具有芳香味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗脸 。这样可以提神醒脑 。
春季养生
如何用饮食解决春困提起精神
第一招，补充蛋白质 。春困与蛋白质缺少、体内环境偏酸和维生素摄入不足有关 。增加蛋白质的摄入，进食鱼类、鸡蛋、鸡肉、猪肝、牛奶、花生、豆制品等，可以防止春困 。
第二招，多食碱性食物 。碱性食物能中和体内的酸性代谢产物，消除疲劳感 。每天多吃一些新鲜蔬菜和水果，可以明显改善春困 。需要注意的是，食物的酸碱性并不是依据食物的口味决定的，有的食物吃起来是酸的，经过体内代谢却是碱性的 。常见弱碱性食物有红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等;中碱性食物有萝卜干、大豆、红萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等;强碱性食物包括葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等 。
第三招，增加维生素的摄入 。维生素是很好的清醒剂 。胡萝卜、大白菜、韭菜、马铃薯、柑橘等富含维生素，红黄色和深绿色的蔬菜如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力、消除春困很有好处 。
第四招，饮食补钾 。缺钾会使人疲倦无力，因此在春季应注意补充含钾量较高的食物，如黄豆、苋菜和柑橘等 。
第五招，饮食补锌 。海产品如紫菜、海带，含有丰富的锌，每周可进食1-2次 。
【春季养生小常识 如何不再受“春困”侵扰】结语：初春时节，春季养生需要我们严防的就是“春困”问题，以上给大家总结的关于如何摆脱春困的小招数，大家都学会了吗？希望可以帮助到大家哦！
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