脾胃的健康状况，可以通过身体的一些变化看出，今天小编盘点了身体的5种不适症状，是脾胃出现问题了，赶快到下文看看你是否有这些情况吧，如果有，及时发现，及早治疗，可预防更严重的疾病发生！
脾胃虚弱的症状
1、肩膀疼痛
肩膀疼痛可能的症状：右肩经常痛时"肝脏"有问题 。左肩酸痛时"心脏"与"胃"有问题 。两肩同时感觉不舒服，脖子经常觉得僵硬时，肯定是"消化器官"出了问题 。
2、便秘、腹泻
一般人都以为"便秘"及"腹泻"是两件分开的事，可是有些人会有便秘及拉肚子同时交替出现的现象，平时常觉得食欲减退 。腹部胀气 。胸部有压迫感或心悸 。呼吸困难及失眠等现象，而且感觉自己的体力一天天减弱 。肌肉消瘦，又查不出原因，有以上现象，你可能已罹患"慢性肠炎"，不赶快处理可能会造成致命的腹膜炎 。
3、小肠与淋巴系统
不明原因的疼痛经常困扰我们，若你的咽喉没有发炎，但经常不舒服或疼痛，脖子两侧也经常胀痛，肩膀与手臂外侧也会有不舒服与胀痛，但查不出原因，经过推拿 。按摩也只能站时纾解，此现象请多注意"小肠"与"淋巴系统"已亮起红灯 。
4、偏头痛
你常感觉太阳穴的两边有疼痛的现象，虽然长期求诊 。吃药还是无效，你可能同时还伴有便秘 。排便困难或腹泻及胃肠胀气等现象 。这只要治好消化器官的毛病，自然可治好困扰多时的偏头痛 。
5、大肠
当你经常觉得口干 。口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞 。流鼻涕;平时没有蛀牙，但牙齿会痛 。脖子两侧会胀大些 。不舒服 。无法提重的东西，以上在告诉我们"大肠"已亮起红灯 。
盘点十大健脾胃的食物
随着生活压力的不断增大很多人的饮食不规律，要么是没好好的吃一顿饭，要么是暴饮暴食 。这样下去，很容易造成胃病的发生 。那要怎样健脾养胃呢？下面推荐10种最健脾养胃的食物 。
牛奶
味甘、性平，归肺、胃经 。
作用：补肺胃，生津液，润大肠 。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘 。腹泻、脾虚证、湿证者忌食 。
粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处 。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃 。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养 。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等 。
推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)或面条 。建议时长：20分钟左右 。
汤水
比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤 。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上 。再加点鸡精调味 。
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