文章插图
起居生活最忌讳的6件事
起居生活最忌讳的6件事
忌如厕看报
大便是人的神经低级和高级中枢共同参与的活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天 。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制 。失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘 。
空腹忌喝牛奶
牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还不及被吸收即排到大肠，不但造成营养的浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质 。
清晨忌吸烟
人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因抽烟的刺激而导痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状 。
睡觉窗户忌紧闭
人入睡后，每分钟要吸入300毫升氧气呼出250毫升二氧化碳，如果门窗紧闭，密不透风，不消3小时，室内约二氧化碳量就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长 。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出 。
洗澡时间忌过长
洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80％和50％以上 。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大 。而且，在较热的水中洗澡时间过久 。对心脏也不利 。
室内忌养飞鸟
【起居生活最忌讳的6件事】 鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄瞒，鸟粪被乌踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，这对室内的身体健康很不利 。若人体长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克 。
推荐阅读
- 该怎么吃食物能美白最大化？
- 用什么可以保养子宫呢
- 去梅州体验原始的小资生活
- 夏天室内一般有多少度合适
- 最美散步大道：巴黎香榭丽舍大道
- 盘点五月份最热门旅游景点
- 冬季不可错过的最美旅游景点
- 安达曼海岸边最美丽的地方：泰国甲米
- 用什么丰胸效果最快
- 中国最有“良心”的省份 年满60岁免费去各个景点