我们都知道糖尿病人的饮食是要绝对控制的 ， 要严格控制“糖”的摄入 ， 因此很多人就会有疑问 ， 糖尿病人能不能吃水果？糖尿病人吃什么好呢？请跟随小编一起到下文来了解下吧 。
糖尿病人能不能吃水果
专家提示：糖尿病人完全戒避水果是不适宜的 ， 因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质 ， 这些对糖尿病人是有益的 。
水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖 ， 其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加 ， 所以 ， 糖尿病人在血糖已获控制后不要一概排斥水果 。再者 ， 只要认清了水果的“属性” ， 科学吃水果 ， 水果对糖友来说并不是洪水猛兽 。
水果含糖量分3个档次
根据含糖量 ， 一般将水果分为高、中、低3个档次 。
高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等;
中糖水果：苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子等;
低糖水果：西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等 。
很明显 ， 高糖水果不适合糖尿病人食用 ， 血糖控制不佳的糖尿病人只适合少量食用低糖水果 ， 而血糖控制较好的糖尿病患者则可适量食用中、低糖的水果 。
糖尿病人吃什么水果好
1、苹果：
性凉 ， 味甘 ， 有的品种略酸 ， 具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效 。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀 ， 从而能降低血糖 ， 尤其是餐后血糖 ， 对糖尿病有较好的疗效 。
2、梨：
性寒 ， 味甘 ， 微酸 ， 属凉性水果 。具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用 。主治热病烦渴、肺热咳嗽、痰多、小儿风热、喉痛失音、眼赤肿痛、大便秘结、小便黄少等症 。
3、桃：
桃子性温 ， 味甘、酸 。桃子因含丰富的葡萄糖和果糖 ， 甘甜多汁 ， 具有生津、润肠、活血、消积、益气血、润肤色、养阴敛汗等功效 。主治津伤肠燥便秘、经闭、虚劳咳喘、瘀血肿块、阴虚盗汗、冠心病等症 。
桃子还具有“益颜色、解劳乏”之功效 ， 前人也有“常吃桃子能驻颜”之说 。适用于老年体虚及美容 。用桃树枝丫间的桃胶煎茶饮服 ， 可治糖尿病和高血压 。
4、橙子：
果肉性凉 ， 味酸 。具有生津清热、消痰降气、和中开胃、醒酒止渴等功效 。主治热病伤津、身热汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、纳呆脘闷、酒醉口渴等症 。
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