吕宝才建议说，由于中小学生的自制能力不强，家长们最好不要给孩子买功能太多的手机，最好的就是那种只能简单的接打电话，收发短信的手机，这样可以人为地减少孩子对手机的依赖，在一定程度上削减了手机对孩子们的影响 。
将生活重心从手机上转移
对于成年人，吕宝才建议大家通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数，尝试着离手机远一点 。“很多人上车第一件事就是掏出手机来玩，其实完全可以静下心来，看看车外，放松一下身心 。”
吕宝才表示，解决“手机依赖症”的关键在于找到生活重心，从充实自己的生活开始，尽量避免把心思集中在手机上 。“要多在现实生活中积极与人交流，尽量将生活的重心从手机上转移，可以多参加一些有益身心的活动，如听音乐、郊游、健身等 。如果对手机依赖过于严重，就要去看心理医生，以免影响正常的生活和工作 。”
试着不带充电器
你可以尝试不带充电器，逼着自己减少手机上网(这个很耗电)的时间，这个办法很有效 。换一个非智能手机，功能单一、无复杂操作……对手机依赖的毛病或许慢慢就没有了 。
结语：你是手机依赖症患者吗？手机固然好，但是还是要回到现实生活中才行，试着把手机放在一边，多和家人朋友外出交流吧！
推荐阅读
- 钉钉视频怎么保存手机
- 手机照片显示时间日期怎么设置
- 华为手机怎么用谷歌地图
- 苹果11手机多大
- 怎么判断手机有没有OTG功能
- 泰拉瑞亚手机有模组吗？
- 类似三国志的手机游戏
- 苹果手机iphone 6sa1700是什么版本
- iPhone苹果手机设备锁在哪里
- 关于手机壳 你了解多少？