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学会这些让你的牙齿更白哦！
学会这些让你的牙齿更白哦！
1、含食醋 。
把食醋含在嘴里1到3分钟，然后吐掉，刷牙 。可以达到美白牙齿的效果 。但要注意牙齿会觉得很酸、麻（持续2分钟左右） 。这种方法不能经常使用，可2个月左右做一次 。否则会伤牙 。
2、牙膏沾柠檬汁刷牙 。
每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷 。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿 。而且其中富含的VC对牙齿可起到加固作用 。
3、用橘子皮刷牙 。
把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后刷牙，有很好的美白效果 。
【学会这些让你的牙齿更白哦！】 4、嚼无糖木糖醇口香糖 。
木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑 。所以想要牙齿美白，可以早晚刷牙，饭后来一粒无糖木糖醇口香糖 。
5、乌贼骨磨粉刷牙 。
把骨头磨成粉，每次刷牙时沾上一些来刷牙，效果也很好，乌贼的骨头，质轻，硬度低，用刀轻刮即可取得粉末 。
6、花生粉擦牙 。
把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上 。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱 。对牙齿美白和坚固都有一定作用 。
7、多吃青苹果 。
把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果 。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净 。
8、定时服用钙片和维生素D 。
钙片和维生素D可以帮助体内合成优质钙 。多晒晒太阳，也能使牙齿吸收更多钙元素 。
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