3、一天数澡 。
早晚洗个温水澡，对防暑降温非常有益 。有些人大汗后，贪图凉快，喜欢冲个冷水澡，却没想到大量出汗时，毛细血管处于扩张状态，骤然降温，血管急剧收缩对心脑血管均无益处，甚至会引起心脑血管病发作、肌肉关节不适、身体调温机能紊乱等问题 。即使不方便一天数澡，多用自来水冲洗双手，对降温也是有益的 。
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