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人体排便的最佳时间是什么时候
早晨起床时结肠蠕动功能增强 ， 而早饭后又会产生胃结肠反射 ， 促进结肠蠕动 ， 因此晨起或早餐前后两小时内是最佳排便时间 ， 遗憾的是大多数人还不知道这一点 。
专家告诉我们 ， 早晨起床时结肠蠕动功能增强 ， 而早饭后又会产生胃结肠反射 ， 促进结肠蠕动 ， 因此晨起或早餐前后两小时内是最佳排便时间 ， 遗憾的是大多数人还不知道这一点 。
医学专家在“2014湖北地区便秘现状调查”新闻发布会上说 ， 晚上结肠运动非常慢 ， 但晨醒后和餐后最为活跃 ， 建立良好排便习惯对解决便秘问题有重要意义 ， 这一内容已写入最新版《中国慢性便秘诊治指南》 。
据介绍 ， 这次调查收集了9000多份问卷数据 。调查发现 ， 18岁以上人群有超过七成曾经或正受到便秘困扰 ， 饮食不规律、吃辛辣食物、未及时如厕是最主要原因 。清晨排便习惯越好的人群 ， 便秘发生率越低 ， 便秘人群中 ， 公务员、医务工作者、教师所占比例最高 ， 而这三类人群有晨起或早餐后排便习惯的比例分别仅为16%、17%和30% 。
【人体排便的最佳时间是什么时候】 专家告诉我们 ， 便秘在结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆等疾病的发病中可能有重要作用 ， 甚至可能是发生急性心肌梗死、脑血管意外等致命疾病的罪魁祸首 。受便秘困扰人群应通过调整饮食习惯、改变生活方式、增强体育锻炼、保持心情愉悦等摆脱困扰 。
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