2、寒冷刺激 。
如冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋 。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，会痉挛得让人疼醒 。
3、缺钙 。
在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用 。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛 。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋 。
4、疲劳过度 。
当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳 。因为每一次登高，都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛 。
5、出汗过多 。
运动时间长，运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分，造成体内电解质不平衡 。体内液体和电解质大量丢失，代谢废物堆积，肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛 。
6、睡眠姿势不好 。
如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩” 。
7、情绪过度紧张 。
情绪过度紧张会引起身体僵硬，导致小腿抽筋 。
8、某些慢性疾病 。
孕妇的抽筋发生率也会提高 。
9、药物的影响 。
某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋 。
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