人到老年常常会有呼吸疾病的困扰 ， 其实 ， 无论什么样的慢性呼吸系统疾病患者 ， 都可以通过做深呼吸来养肺 ， 以达到缓解症状的目的 ， 这种深呼吸最好是在早晨5点进行 。【1】早上5点深呼吸 ， 最养老人肺①、深呼吸：每一次吸气都要将小腹鼓起 ， 使得气沉丹田 ， 同时双臂向两侧扩展 ， 以让肺脏的“上中下三层”得到滋养 。②、深呼吸后 ， 老年人还可以通过按摩大椎穴（第七颈椎棘突下凹陷处）、风府穴（颈后枕骨下两筋中间）、足三里穴（外膝眼下3寸处）、合谷穴（手背第一、第二掌骨间 ， 偏食指一侧）、列缺穴（腕横纹上1.5寸处）、印堂穴（两眉头连线的中点处）、迎香穴（鼻翼两侧）等穴位来做进一步调理 ， 每一个穴位按摩至感觉发酸即可 。【2】温馨提醒【早上5点深呼吸-最养老人肺】①、随着天气日益转凉 ， 哮喘和肺结核患者进入“多事之秋” 。专家建议 ， 肺结核患者如果出现咳嗽、咽干、面红、低烧、出汗等症状 ， 不妨用西洋参、甘草各3克 ， 麦冬、桔梗各5克来泡水喝 。②、哮喘病人为了防止病情反复 ， 可以提前服用灵芝炖肉 。在日常饮食方面 ， 呼吸系统疾病患者适合在秋季多服用白藕、白梨、百合、银耳、杏仁、蜂蜜以及枸杞等具有润肺作用的食物 。
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