6、平心静气
日常生活应保持不急不缓、心平气和的状态 。日常生活中，行住坐卧都要保持不急不缓的动作，让呼吸均匀有序，“气”自然就会“和” 。“气”顺了，转化为足够的能量，身心舒展放松，“心”自然就平静了 。
7、清心泄热——按中冲
夏季是中风的高发季节，按摩穴位可以防中风，手厥阴心包经上的中冲穴，就有苏厥开窍、清心泄热的功效，是常用穴之一 。如果搭配内关穴，还能治小儿惊风、中暑、中风昏迷等 。人的五指对应五脏 。
实施技巧：
【清心泄热按中冲 夏季大暑养心七步曲】 中冲穴位于中指指尖上，掐按它，疏通经络，调和阴阳，可以保护和辅佐心脏部分功能 。心为君主之官，主血脉，因此，按摩它能够调理气血，气血通畅了，才能各司其职，各守其位 。
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