措施：外出一定要给它们“穿上”保暖外衣，可以戴上耳包，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵 。从室外进入温暖的室内，可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖 。坚持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次约5～10分钟 。
鼻子保暖
鼻子也经常裸露在外，如果鼻黏膜接触冷空气，黏液分泌会减少，毛细血管会变脆，鼻子的“屏风”作用就变差，从而导致病菌进入肺内，增加呼吸道感染的几率 。
措施：外出时戴个纯棉口罩，但最好不要用围巾遮挡，以防上面的细菌或织物纤维进入鼻腔 。天冷时，可每天按摩鼻翼，两手拇指外侧相互搓热后，沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下 。早起前、晚睡前各做1次，可增强鼻部血液循环，提高耐寒能力 。
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