不少女性一直背负着太平公主的绰号，这可不是什么好听的绰号，去买内衣的时候甚至会有点自卑，这样显然是不好的 。胸小的女性就想着怎么做才能使胸部变大？对此我们也咨询了胸部整形专家，一起来听听专业人士对此是怎么说的吧！希望下面的内容对广大女性朋友们有所帮助 。
1、保持正确的坐姿
含胸、驼背都会对胸部造成不良的影响 。女性的坐姿和站姿尤其重要 。为了塑造完美的曲线，女生在坐下时尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂 。
2、正确的穿戴内衣
有些女生为追求效果，买些太大的胸罩 。其实这是错误的 。如果胸罩太大就起不到支托胸部的作用 。但是如果太少，也会妨碍胸部的发育 。因此尺寸合适的胸罩是胸部健康和丰满的第一步 。
在生活中，其实很多女生都不知道正确的内衣穿戴方法 。下面是内衣的正确穿法，大家可以对照检查看看自己是否做对了呢？
(1)先将内衣套入，肩带拉至肩上 。
(2)身体倾斜30~45度，反手扣好内衣背扣 。
(3)继续维持身体倾斜，利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨 。
(4)同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨 。
(5)调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好 。
(6)穿好之后，双手上举，像做健身操一样动一动，确定内衣不会任意滑动 。
3、闲下来做一做运动
胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在20至25岁的女性，是胸部发育的最佳时期 。如果你还处在这个阶段，那么就应该适当增加胸部的脂肪量，这样可以可以提高胸部的丰挺度，是丰胸方法中最自然、健康的方法 。例如可以可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育，另外游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达 。
4、呼吸
正确的呼吸方法能够促进身体的内循环系统更加顺畅，从而辅助其他丰胸动作发挥最大效用 。呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次 。
5、丰胸食物
丰胸不仅仅是靠外力，也可以通过饮食从内而外的调理 。现在有很多食物都可以达到丰胸的效果 。如果想要丰胸的人可以多食一些富含维生素E和维生素B的食物，这两种食物能够刺激胸部的发育 。因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等 。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品 。
6、不要错过花洒按摩
当然身材瘦削却有着性感的小酥胸，都要归功于每天洗澡时的花洒按摩 。
把花洒调剂到水压比较大的状态，然后在从下往上喷洒胸部下方，如果怕浪费水，可以在冲洗沐浴露时顺便进行，热量加上水压能很好的刺激循环和乳房的弹力纤维，轻松获得年青乳房的紧实柔韧感 。
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