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9、避免过度疲劳 。乘火车人多拥挤，车厢也污浊，坐汽车颠簸厉害，倍感疲劳 。故老年人若来新疆旅游，是长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大;游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发 。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医 。
10、老年人出门旅游需安静住宿条件 。住处舒适安静为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2至4人间，与陪同人或旅伴在一个房间，便于照顾 。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支，或诱发疾病 。
【老年人选择去旅游 准备旅游需要注意的十个地方】 老年人跟年轻人不同，准备旅游需要注意的地方多多，不能任意行动，以免惹祸上身 。只要各方面都能够做到准备到位，那么老年人选择去旅游还是不错的，一来可以放松放松心情，二来也是一种健身的方式，对延年益寿还是大有好处的 。
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