月经期间请勿做激烈运动：
月经期间千万别为了锻炼身体还是坚持跑步 ， 坚持晨练等 ， 可以适当的出去走走路 ， 出去散散步 ， 但是千万别去跑步 ， 打羽毛球等剧烈运动 ， 不仅会造成体内排泄的不畅 ， 还会对身体有影响 ， 所以月经期间千万不要剧烈运动 。
月经期间要记得补充营养：
可想而知 ， 要是你身上裂个口子然后每天流血 ， 你肯定受不了 ， 那么月经的时候 ， 虽然我们体内在排毒 ， 但是我们身体的一部分血液也会随之而排出去 ， 所以在我们月经的时候 ， 必须要多吃营养品 ， 红糖水 ， 阿胶 ， 蜂蜜水 ， 牛奶 ， 红枣莲子羹等 ， 总之一定记住要补充营养且要热服 。
月经期间请勿做房事：
月经期间不要为了一时的欲望 ， 也不要为了可怜你的老公 ， 而去做房事 ， 因为月经期间做房事会严重影响我们月经排的量 ， 导致排毒不顺畅 ， 排毒不完全 ， 最后身体内堆积的毒素越来越多就会引起病变 ， 所以为了你的健康 ， 为了你的身体 ， 千万不要为了一时的乐趣而让自己的身体受折磨 ， 不管是你还是你老公 ， 相信都会考虑的 。
在刚有月经的时候可能不是很正常 ， 这个时候不用太过于担心 。以后就会慢慢的正常的 ， 但是还是要提醒的是在月经期间 ， 不论是饮食还是卫生习惯都是需要注意的 。这个时候正是身体抵抗力比较弱的时候 ， 希望女性不要掉以轻心而增加很多的问题出现 。
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