改变卧室提升生活质量( 二 )


9、确保床垫舒适 。
美国睡眠协会指出,床垫在使用5~7年后就要更换 。最新一期“消费者报告”称,感到床垫“睡着不舒服”就应更换 。有研究指出,更换旧床垫能改善人的受力点,减轻腰背疼痛 。

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