我们在选择运动的时候最好选择一些慢运动 ， 切记剧烈的运动 ， 如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等 。这样才对身体健康更加有利！
气足则血盈 ， 气血健旺 ， 经络顺畅 ， 则百病不生 。所以气血也是养生过程当中必不可少的一部分 ， 对身体健康至关重要！
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